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<p>Durum o kebab casero, un plato ligero y bajo en calorías, ideal para aprovechar carne asada sobrante de forma deliciosa. Con ingredientes simples y pan durum casero, que puedes conservar en la nevera, tendrás una comida rápida y sabrosa lista en minutos.</p>
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<figure class="wp-block-image"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvTVQXnGvJ5_47ma8c4mmzCDpYqlODc6rGjGwdHbAshUVzhqMecV1wgeHZ1N4YLYno1x45-JEqYH4Jn4VFVKyL4hXN-zo_wn-8Zhfxr2aMa_JX6E4ZzJpZVssKIv6fssAUpFrn0gOp3Eo/s555/IMG_1276.jpg"><img src="https://llenasdesabor.com/wp-content/uploads/2025/07/IMG_1276.jpg" alt="Recetas de aprovechamiento de sobras" title="recetas con sobras de pollo"/></a></figure>
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<div style="clear: both; text-align: center;"></div>
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<h1 class="wp-block-heading">Como hacer durum casero de pollo con salsa blanca de yogur</h1>
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<p><span style="font-size: medium;"> </span></p>
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<div style="clear: both; text-align: center;"> </div>
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<p><span style="font-size: medium;">Esta <b><i>comida callejera Fast food</i></b> es <b><i>saludable</i></b> y apta para cualquier dieta, las<i><b> calorías de durum</b></i> aproximadas (según los ingredientes usados), en una ración de 300g están sobre 350 calorías.</span></p>
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<p><span style="font-size: medium;">Ingredientes:<br></span></p>
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<p><span style="font-size: medium;">100g de pechuga de pollo – 165 cal.</span></p>
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<p><span style="font-size: medium;">100g de lechuga en juliana – 17 cal.</span></p>
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<p><span style="font-size: medium;">50g Tomate rojo en rodajas – 9 cal.</span></p>
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<p><span style="font-size: medium;">30g Salsa yogur casera - 16 cal.</span></p>
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<p>1 Pan durum casero - 130 cal.</p>
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<p> </p>
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<div style="clear: both; text-align: center;">
<figure><a style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2B5k1PPCH3t9JOvTbc_4pKT9Ueu0WwPYjPsrNp44rGH43nyeS9kqWjw_5WUSjsd1E6GiSlI7XQ4vXXh5asrw8MpbTmKFYXa8PpgM2Ccs34usWPkjrLalZPxEqSiE1S-0JIHPkyHNu-O4/s560/IMG_1244.jpg"><img title="Kebab casero con salsa de yogur" src="https://llenasdesabor.com/wp-content/uploads/2025/07/IMG_1244.jpg" alt="Ingredientes para kebab" width="320" height="213" border="0" data-original-height="373" data-original-width="560"></a></figure><div style="clear: both; text-align: center;"></div>
</div>
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<p><span style="font-size: medium;">Total, <b>calorías durum kebab</b> – 350 cal.</span></p>
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<p><i><span style="font-size: medium;">Opcional: salsa picante o pimientos chile picantes</span></i></p>
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<p><span style="font-size: medium;"> </span></p>
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<p><span style="font-size: medium;">1. Cortamos la pechuga a dos filetes gordos y los asamos sobre la plancha caliente, o calentamos sobre la plancha las carnes sobrantes del día anterior.</span></p>
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<p><span style="font-size: medium;">2. Al mismo tiempo calentamos el pan.</span></p>
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<p><span style="font-size: medium;">3. Cuando ya está todo preparado, cortar todo y poner la carne y las verduras en el centro de la tortita aderezar con la salsa y enrollar.</span></p>
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<p> </p>
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<figure class="wp-block-image"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj_Tu4nT_nguX2oIxeO99foso04C7tvsbWHKTGgin6NLhRgnVMHN2SwAyF2xrH0c0rRv0NuB_xz-URkydLkgV8Ow11zQlU2g5lun0mGt8_-ogShcrPzvqk7KfScoGJsBKH4RDtS5tBoAs/s555/IMG_1292.jpg"><img src="https://llenasdesabor.com/wp-content/uploads/2025/07/IMG_1292.jpg" alt="Durum, kebab de pollo casero" title="doner kebab bajo calorias"/></a></figure>
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<div style="clear: both; text-align: center;"></div>
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<div style="clear: both; text-align: center;"> </div>
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<p> </p>
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<!-- wp:heading {"level":3,"align":"left"} -->
<h3 class="wp-block-heading"><span style="font-size: medium;"> Receta de salsa blanca, turca para kebab casera</span></h3>
<!-- /wp:heading -->
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<figure class="wp-block-image"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYLlrFuAuNg4fKWJKbmpGglzsl4Op0zJWTbGZ4haAoQr72UQ9VZl6qV0nJlzyhDxt4zdVfGlHlYyXPRsZBgNcdl_xN51caukGpiS_dVxvwlZ1Qp-FaHzs_WMBTgNfJDnsKNd6D2dANKhI/s500/IMG_0568.jpg"><img src="https://llenasdesabor.com/wp-content/uploads/2025/07/IMG_0568.jpg" alt="Salsa blanca, turca de yogur casera" title="Salsa de yogur ligera"/></a></figure>
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<div style="clear: both; text-align: center;"></div>
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<p> </p>
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<div> </div>
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<p><span style="font-size: medium;"> 1 <i><b>y</b></i><b><i>ogur griego natural desnatado</i></b></span></p>
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<div style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"> 1 cucharada sopera de mayonesa (preferiblemente casera)</span></div>
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<p><span style="font-size: medium;"> 2 ramitas de perejil o eneldo</span></p>
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<p><span style="font-size: medium;"> 2g de ajo en polvo</span></p>
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<p><span style="font-size: medium;"> 1 pizca de comino</span></p>
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<p><span style="font-size: medium;"> 1 pizca de pimienta negra</span></p>
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<p><span style="font-size: medium;"> 1 pizca de sal</span></p>
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